不眠症

睡眠導入薬以外で不眠症に効果のあるものは・・・

不眠症対策をいろいろ講じてみても、なかなか改善できない場合があります。

不眠症には病院などで処方されるベンゾジアゼピン系の睡眠導入薬などが効果が高いとされており、よく処方されているようです。

ですが、こういった薬は重い副作用はないものの、依存症や不快感などが出てくる場合もあるそうなのです。

そういった副作用が心配だという人は漢方薬を試してみてもいいかもしれません。

不眠症に効果のある漢方薬とは

不眠症に効果のある漢方薬はいろいろあります。

酸棗仁湯（さんそうにんとう）は、昔から睡眠薬として使われている漢方薬で、精神を落ち着かせ、安らかに眠りを誘う働きがあります。また滋養強壮効果も高いため、体力が衰えている高齢者などに向いているようです。

加味逍遙散（かみしょうようさん） は、精神を安定させ疲れを解消させる効果が期待でき、心の緊張をほぐしてゆっくりと眠れるようになります。その他には、生理不順、冷え性、便秘などにも効果がありますので、女性の不眠症の人には特に良い かもしれません。

比較的体力のあり、イライラすることが多いという若い人の不眠症 には 黄連解毒湯（おうれんげどくとう）なども不眠症対策には向いている漢方薬です。

その他にも、不眠症に効果が期待できる漢方薬はいろいろあります。

漢方薬は副作用がほとんどないが即効性がない

漢方薬のメリットは副作用がほとんどないことなのですが、その反面、薬と比べて即効性がそれほど期待できないという点がデメリットとして挙げられます。

病院で処方される薬と一緒に漢方薬を服用し、徐々に薬を少なくして、最終的には漢方薬だけにするという方法もいいかもしれません。

ただ、その際には併用することで副作用を発生させてしまう組み合わせもあるかもしれませんので、専門の医師に相談する事が大切です。