不眠症に効く漢方薬のメリットと副作用

頻尿で眠れないことも

11.gif
よく歳をとったお爺さんやお婆さんなどは、
朝早く目が覚めてしまうという話を耳にす
る事があります。


また、夜中に何度もオシッコで目が覚めてしまうという事も言われています。


単なる老化と言ってしまえばそれまでですが、それらの症状もれっきとした不眠症でもあるのです。


高齢者が不眠症となってしまう原因としてはいろいろ言われています。

朝早く目が覚めてしまう原因としては、夜眠るのが早いために早く目が覚めてしまうということもあります。


ですが、高齢になり、若い頃よりも身体を動かすことが少なくなり、エネルギーの消費量が少なくなる為でもあります。


また、元々老化によってメラトニンの分泌が少なくなっている上に、外出する事も少なくなり、さらにメラトニンが十分に分泌されないことも原因の一つでしょう。


それ以外の原因としては、病気などにより不眠症を引き起こしている事も考えられます。男性は前立腺肥大などにより頻尿になってしまい、夜に何度も目が覚めてしまうという事もあります。

また、高齢になると筋肉や関節なども痛くなる人が多く、その痛みによってなかなか寝付けない、眠っても痛みで目が覚めてしまうという事があります。


また、それらの症状を緩和させるために処方される薬にカフェインなどの眠気を妨げる成分が含まれていたりします。


逆に、薬の中には眠気を誘うような副作用があるものもあり、昼間眠気に襲われ昼寝をするために夜眠れなくなってしまうという事もあるのです。


こういった高齢者の不眠症対策としては、できるだけ外出するように心がけ太陽の光を浴びたり、 身体を動かすようにすることで解消する場合もあります。


また、高齢者になると体温調節・基礎代謝が低下するため、体温が低くなりがちです。そのため 寝る前にゆっくり湯船に使って体温を上げる事も不眠症対策にもなるのです。


ただ、体調のすぐれない時などは長時間の入浴は危険ですので、 体調をよく見ながらおこなう事です。

ヒンヤリ安眠枕【六角脳枕】

Topics

ミュゼ 大阪(心斎橋)

全身脱毛が人気のミュゼプラチナム。先日、たかこちゃんがキャンペーン体験してきましたよ。でも、よくハナシを聞くとミュゼの全身脱毛の料金はチョット高いな~と思いました。

よく歳をとったお爺さんやお婆さんなどは、 朝早く目が覚めてしまうという話を耳にす る事があります。 また、夜中に何度もオシッコで目が覚めてしまうという事も言われています。 単なる…
キレイモの全身脱毛は効果がスゴイらしいと聞きました。全身脱毛は顔も込みというのがキレイモのお得なとこ・・・キレイモとエタラビ、全身脱毛はどっちがお得?

Copyright (C) 2011 不眠症に効く漢方薬のメリットと副作用. All Rights Reserved. [admin]