不眠症に効く漢方薬のメリットと副作用
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不眠症だと何か問題が起こるの?

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「たかが眠れないだけだもの、何にも問題ないだろう」と、不眠症になったことのない人は、そう思うかもしれません。


ですが、睡眠というのはとても重要なもので、その睡眠が十分でないと様々な問題が発生するリスクが増えてくるのです。


人間の睡眠時間というのは個人差はありますがだいたい7~8時間が望ましいと言われています。

実に1日のうち、3分の1は眠らなければいけないという事になります。


逆を言えば、1日の3分の2の体力を回復させるためには3分の1は寝なければいけないとも言えます。


もし、十分な睡眠をとることができなかったら、睡眠不足になります。


当然、日中の活動をまともに過ごすことができないのです。


不眠症などの睡眠障害になると、少し寝たとしても全く疲れが取れず、一日中頭がさえない状態で過ごす事になります。


ただ、それだけと思うかも知れませんが、そのような状態で仕事をしても能率が上がらないばかりか、逆に重大な失敗を犯してしまう事も考えられます。


もちろん、自分だけでなく周りにも迷惑がかかってしまう事でしょう。仕事よりも気をつけなければいけないのが睡眠不足の時の車の運転です。


集中力が損なわれている状態で、車を運転してしまうと、事故を起こしてしまう可能性が非常に高くなります。


放射能漏れで問題になったチェルノブイリ原発事故や、スペースシャトルの爆発事故は、実はスタッフの睡眠不足が原因の一つであると言われているのです。


また、睡眠不足になると、身体の抵抗力も低下し、様々な病気を併発させてしまう可能性も高くなります。


普段の健康な状態では感染しにくい風邪などにもかかりやすく、場合によっては重症化するウイルスに感染する事もあるかもしれません。


そして、精神的にもストレスを感じやすくなるのも睡眠不足によるものも大きいです。


このように、不眠症になると、いろいろなトラブルを招きやすくなりますので、たかが不眠症と侮らず、 早めに対策を講じることが大切なのです。

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