不眠症に効く漢方薬のメリットと副作用
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一番の原因は精神的なストレス

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不眠症になってしまう原因というのは、いろいろあります。


一番の原因と言われているのが精神的なストレスのよるものです。


ストレスを感じると交感神経が緊張し、アドレナリンが過剰に分泌され、興奮状態になってしまいます。


そうすることで、なかなか夜になっても興奮が収まらず、不眠症になってしまうのです。


精神的ストレスと言っても、人それぞれ感じ方も違いますから、仕事によるストレス、人間関係によるストレス、環境の変化によるストレス等様々あります。


その他には病気の症状の一つとして不眠症になってしまうという事もあります。


うつ病や神経症、アルコール依存症などの精神疾患により不眠症を引き起こしてしまうという事もあります。


また、いびきや無呼吸症候群の人は、それが原因で熟睡できないという人もいますし、ぜんそくの人などは咳が酷くて眠れないというような呼吸器系、循環器系の病気が引き起こす不眠症もあるのです。


その場合は、まず原因となっている病気を改善しなければ、不眠症の解消はないと思ってもいいでしょう。


また、老化などによってメラトニンの分泌が減少することでも、不眠症の症状が出てくる場合もあるのです。


その他には、薬や栄養ドリンクなどカフェインの大量摂取によるものもあります。


自分の不眠症は何が原因で引き起こされているのか、それを知ることができれば、その原因を排除することで不眠症の症状の緩和・解消ができるようになるのです。


「もしかして、自分はこれが原因なのでは?」と思い当たる節がある人は、まずその原因を排除する方法を講じてみるといいかも知れません。

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