不眠症に効く漢方薬のメリットと副作用
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睡眠障害には過眠症もある

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睡眠障害という言葉を聞くとすぐに連想するのが『不眠症』ではないかと思います。

ですが、睡眠障害には不眠症だけでなく、正反対の症状とも言える 過眠症というものもあります。

過眠症というのは、夜十分に寝ているのにもかかわらず眠いという症状になります


寝不足で日中眠いというのは、ある意味普通の症状とも言えますから、過眠症とは呼べないようです。


人間の平均睡眠時間である7~8時間寝ているにもかかわらず、いつも日中が眠いというのであれば過眠症と言えるかも知れません。


ただ、平均睡眠時間が7~8時間というだけで、誰もがそれに適しているというわけではないのです。中にはロングスリーパーと呼ばれる、長時間睡眠の体質の人もいるのです。


天才と言われるあのアインシュタインもロングスリーパーだったと言われており、1日に10時間以上眠っていたと言われています。


日本人では3~9%の人がロングスリーパーと言われています。


逆にナポレオンやエジソンなどは3~5時間くらいしか眠らなかったと言われており、こちらはショートスリーパーと呼ばれ、日本人5~8%いると言われているのです。


ただ、過眠症になってしまう原因はそれだけでなく、夜十分に眠っていると思っていても、実は熟睡ができていないため昼間に眠いという人もいるのです。


それはイビキをかいたり、睡眠時無呼吸症候群など自分では自覚が無いのに熟睡できていない事が考えられます。


そういう人は不眠症の弊害で、昼間に眠い過眠症の症状も出てきているという事も考えられます。

また不眠症の弊害として、睡眠薬やその他の薬などを処方してもらったために、眠くなってしまう薬剤性過眠になってしまっている可能性もあります。


不眠症と過眠症というのは一見正反対のことのように思えますが、実は密接な関係があるのです。

そのため、 不眠症を解消することで過眠症の解消にもなることがあるのです。もし、昼間も眠いという人は、不眠症も疑ってみた方がいいでしょう。

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