不眠症に効く漢方薬のメリットと副作用
不眠症に効く漢方薬のメリットと副作用 > 妊娠したら眠れなくなった

妊娠したら眠れなくなった

10.gif
女性によくあることなのですが、
妊娠をしたら不眠症
になるというケースがあるのです。


とはいっても、その症状は妊娠初期、中期、後期でも変わってくるのです。


妊娠をして3ヶ月位までの時期というのは、卵巣からプロゲステロンという女性ホルモンが大量に分泌されるようになります。


このプロゲステロンというホルモンは、妊娠を継続して、栄養や水分を体内にため込む働きがある半面、強烈な眠気を伴うという症状があるのです。


そのため、この時期というのは夜も眠く、熟睡出来ているのですが、昼間も猛烈な眠気があるのです。


これを 妊婦随伴睡眠障害と言います。


妊娠中期になってくると、大量に分泌されていたプロゲステロンの分泌量が徐々に減少し、かわりにエストロゲンというホルモンが分泌されるようになります。


このエストロゲンというホルモンは、逆に眠気を感じなくなるのです。そのため、なかなか熟睡できず、睡眠不足になってしまいがちなのです。


さらに妊娠後期となると、お腹が大きくなり、寝返りもうてなくなりますので、さらに眠れなくなったり眠ってもすぐに目が覚めてしまったりします。


妊婦は薬などが飲めませんし、長時間お風呂に浸かったり、激しい運動をする事もできなくなります。そのため、なかなか不眠症対策をいろいろとおこなうことができなくなります。


妊婦の不眠症対策としては、日中に太陽の光を浴びながら 軽く散歩をおこなったりするのが望ましいです。


太陽の光を浴びることでメラトニンの分泌も増えますし、無理のない適度な運動をする事もできます。


また、ストレス発散にもつながり、骨盤底筋なども鍛えられますので、出産にもいい影響を与えることができるのです。

ヒンヤリ安眠枕【六角脳枕】

Topics

ジェイエステの脱毛は痛い

ジェイエステ 脱毛マシンはちょっと痛いとも言っていました。ま、痛みについては個人差があるので、お試し料金で様子を見てみるのは良いと思います。通いやすいことは通いやすいようです。
店舗によるのかな?ちょっと不安になりそうですが、ジェイエステの口コミ見てると、脱毛後は評判良いみたいですね。

女性によくあることなのですが、 妊娠をしたら不眠症 になるというケースがあるのです。 とはいっても、その症状は妊娠初期、中期、後期でも変わってくるのです。 妊娠をして3ヶ月位ま…
キレイモの全身脱毛は効果がスゴイらしいと聞きました。全身脱毛は顔も込みというのがキレイモのお得なとこ・・・キレイモとエタラビ、全身脱毛はどっちがお得?

Copyright (C) 2011 不眠症に効く漢方薬のメリットと副作用. All Rights Reserved. [admin]